© 2017 by Think Bigger

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Vimeo - Black Circle

IMPROVE

ENJOY

KURZY

 

Kurzy sú v ponuke Climbingbus už tretí rok a prešlo nimi už vyše 150 z vás. Nejdeme sa pasovať do role akejsi horoškoly, lebo metodiku ťa vie kvalitne naučiť kde-kto. Náš tím tvoria špičkoví slovenskí lezci, ktorí už roky lezú na vysokej úrovni a preto ti vedia ponúknuť iné know-how ako iba metodické a technické zručnosti. My ťa naučíme liezť a efektívne využívať a rozvíjať vlastné silné stránky, ale aj zlepšiť sa v tom čo ti nejde. Pomôžeme ti s tréningom aj s precvičením si niektorých iných ako fyzických zručností. Našim cieľom je z teba spraviť stále sa zlepšujúceho lezca/lezkyňu, ktorý/á má zo svojho rozvoja radosť a lezenie sa tak stane pre teba po všetkých smeroch príjemným.

Workshop Basic vol. 15 K2 - UPDATE!

6 dielny workshop venovaný základným témam, ktoré ovplyvňujú to ako lezieme. Je to zhutnenie základných ale aj pokročilejších techník a odporúčaní a prebieha formou výkladu, ukážok aj praktických cvičení. Témy ktoré rieši:

 

1. Spoznanie vlastných silných a slabých stránok - 8.1.2020

2. Používanie nôh pri lezení - 15.1.2020 

3. Práca s ťažiskom - 22.1.2020 

4. Zapojenie rúk do lezenia - 29.1.2020 

5. "Opičia technika" - 12.2.2020 

6. Vizualizácia - 19.2.2020 

Vstupné na stenu nie je zahrnuté v cene.

70 €

Workshop Basic vol. 16 Vertigo

6 dielny workshop venovaný základným témam, ktoré ovplyvňujú to ako lezieme. Je to zhutnenie základných ale aj pokročilejších techník a odporúčaní a prebieha formou výkladu, ukážok aj praktických cvičení. Témy ktoré rieši:

 

16. séria začína koncom Januára  2020

1. Spoznanie vlastných silných a slabých stránok - 27.1.2020 17:30-19:30

2. Používanie nôh pri lezení - 10.2.2020 17:30-19:30

3. Práca s ťažiskom 17.2.2020 17:30-19:30

4. Zapojenie rúk do lezenia - 24.2.2020 17:30-19:30

5. "Opičia technika" - 9.3.2020 17:30-19:30

6. Vizualizácia a boj so strachom - 12.3.2020 17:30-19:30

Vstupné na stenu nie je zahrnuté v cene.

70€

Workshop Basic XTRA vol. 16 Vertigo

Rozšírený 12 dielny workshop venovaný základným témam, ktoré ovplyvňujú to ako lezieme. Je to zhutnenie základných ale aj pokročilejších techník a odporúčaní a prebieha formou výkladu, ukážok aj praktických cvičení.

16. séria začne v Apríli 2020

 

Témy ktoré rieši:

 

1. Spoznanie vlastných silných a slabých stránok 

2. Analýza aktuálnej techniky a ukážky správnej techniky 

3. Nohy pri lezení - Ako si vybrať správnu lezečku a ako ju začať správne používať 

4. Nohy pri lezení - Pokročilejšie techniky nôh a ich praktický nácvik

5. Práca s ťažiskom - teória práce s ťažiskom a základné princípy 

6. Práca s ťažiskom - praktické cvičenia a balančné bouldre 

7. Zapojenie rúk do lezenia - prevencia zranení horných končatín a teória správneho úchopu  

8. Zapojenie rúk do lezenia - praktické ukážky a nácvik techník  

9. "Opičia technika I"  

10. "Opičia technika II"

11.  Vizualizácia 

12. Boj so strachom 

Vstupné na stenu nie je zahrnuté v cene.

130 €

Workshop bouldering junior Vol.0 Vertigo

Decká sú tvárnejšie ako dospelí a tak je práve obdobie pred pubertou a v nej ideálne na nadobudnutie nielen podvedomých, naučených zručností ale aj tých uvedomelých. Na workshopoch sa toho budú mať šancu veľa naučiť a tie najšikovnejšie a najsnaživejšie dostanú príležitosť pokračovať ďalej v pravidelných tréningoch a sústredeniach..

Vek: 10-16

Témy ktoré rieši:

1. Práca s rovnováhou
2. Dynamické kroky
3. Používať nohy ako ruky
4. Používať ruky ako nohy
5. Vymyslieť si kroky
 

Workshopy začínajú od 8.1. V sérii je 5 workshopov, každú stredu od 15:30 do 17:00 v K2

50 €

Individuálny coaching

Individuálny coaching je určený tým, ktorí by radi riešili konkrétne problémy a vyžadujú väčšiu časovú flexibilitu. Je určený pre jednotlivcov alebo skupiny do 4 ľudí. Zameranie môže byť na lezeckú techniku, zvyšovanie psychickej odolnosti pri lezení, alebo rozvoj kondičných a koordinačných schopností potrebných pri lezení. 

od 12.50€/ 90 min

Please reload