© 2017 by Think Bigger

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Vimeo - Black Circle

IMPROVE

ENJOY

KURZY

 

Kurzy sú relatívnou novinkou v ponuke Climbingbus. Nejdeme sa pasovať do role akejsi horoškoly, lebo metodiku ťa vie kvalitne naučiť kde-kto. Náš tím tvoria špičkoví slovenskí lezci, ktorí už roky lezú na vysokej úrovni a preto ti vedia ponúknuť iné know-how ako iba metodické a technické lezecké zručnosti. My ťa naučíme liezť a efektívne využívať a rozvíjať vlastné silné stránky, ale aj zlepšiť sa v tom čo ti nejde. Pomôžeme ti s tréningom aj s precvičením si niektorých technických zručností. Našim cieľom je z teba spraviť stále sa zlepšujúceho lezca/lezkyňu, ktorý/á má zo svojho rozvoja radosť a lezenie sa tak stane pre teba po všetkých smeroch príjemným.

Workshop Basic vol. 15 K2

6 dielny workshop venovaný základným témam, ktoré ovplyvňujú to ako lezieme. Je to zhutnenie základných ale aj pokročilejších techník a odporúčaní a prebieha formou výkladu, ukážok aj praktických cvičení. Témy ktoré rieši:

 

1. Spoznanie vlastných silných a slabých stránok - 27.11.2019

2. Používanie nôh pri lezení - 4.12.2019 

3. Práca s ťažiskom - 11.12.2019 

4. Zapojenie rúk do lezenia - 18.12.2019 

5. "Opičia technika" - 8.1.2020 

6. Vizualizácia - 15.1.2020 

Vstupné na stenu nie je zahrnuté v cene.

70 €

Workshop Basic vol. 15 Vertigo

6 dielny workshop venovaný základným témam, ktoré ovplyvňujú to ako lezieme. Je to zhutnenie základných ale aj pokročilejších techník a odporúčaní a prebieha formou výkladu, ukážok aj praktických cvičení. Témy ktoré rieši:

 

1. Spoznanie vlastných silných a slabých stránok - 25.11.2019 Vertigo

2. Používanie nôh pri lezení - 2.12.2019 Vertigo

3. Práca s ťažiskom -  9.12.2019 Vertigo

4. Zapojenie rúk do lezenia -  16.12.2019 Vertigo

5. "Opičia technika" -  13.1.2020 Vertigo

6. Vizualizácia a boj so strachom -  20.1.2020 Vertigo

Vstupné na stenu nie je zahrnuté v cene.

70 €

Workshop Basic XTRA vol. 15 Vertigo

Rozšírený 12 dielny workshop venovaný základným témam, ktoré ovplyvňujú to ako lezieme. Je to zhutnenie základných ale aj pokročilejších techník a odporúčaní a prebieha formou výkladu, ukážok aj praktických cvičení. Témy ktoré rieši:

 

1. Spoznanie vlastných silných a slabých stránok - 26.11.2019 Vertigo

2. Analýza aktuálnej techniky a ukážky správnej techniky - 28.11.2019 Vertigo

3. Nohy pri lezení - Ako si vybrať správnu lezečku a ako ju začať správne používať - 3.12.2019 Vertigo

4. Nohy pri lezení - Pokročilejšie techniky nôh a ich praktický nácvik - 5.12.2019 Vertigo

5. Práca s ťažiskom - teória práce s ťažiskom a základné princípy 9.12.2019 Vertigo

6. Práca s ťažiskom - praktické cvičenia a balančné bouldre 11.12.2019 Vertigo

7. Zapojenie rúk do lezenia - prevencia zranení horných končatín a teória správneho úchopu  7.1.2020 Vertigo

8. Zapojenie rúk do lezenia - praktické ukážky a nácvik techník  9.1.2020 Vertigo

9. "Opičia technika I" -  13.1.2020 Vertigo

10. "Opičia technika II" -  15.1.2020 Vertigo

11. Vizualizácia  -  20.1.2020 Vertigo

12. Boj so strachom  -  22.1.2020 Vertigo

Vstupné na stenu nie je zahrnuté v cene.

130 €

Workshop bouldering junior Vol.0 Vertigo

Decká sú tvárnejšie ako dospelí a tak je práve obdobie pred pubertou a v nej ideálne na nadobudnutie nielen podvedomých, naučených zručností ale aj tých uvedomelých. Na workshopoch sa toho budú mať šancu veľa naučiť a tie najšikovnejšie a najsnaživejšie dostanú príležitosť pokračovať ďalej v pravidelných tréningoch a sústredeniach.. Témy ktoré rieši:

1. Práca s rovnováhou
2. Dynamické kroky
3. Používať nohy ako ruky
4. Používať ruky ako nohy
5. Vymyslieť si kroky
 

Workshopy začínajú od 28.11. V sérii je 5 workshopov, každý štvrtok od 15:00 do 17:00.

50 €

Individuálny coaching

Individuálny coaching je určený tým, ktorí by radi riešili konkrétne problémy a vyžadujú väčšiu časovú flexibilitu. Je určený pre jednotlivcov alebo skupiny do 4 ľudí. Zameranie môže byť na lezeckú techniku, zvyšovanie psychickej odolnosti pri lezení, alebo rozvoj kondičných a koordinačných schopností potrebných pri lezení. 

od 12.50€/ 90 min

Please reload